Social Media Fitness: Warnung der VAE-Ärzte

Fitness-Trends auf Social Media: UAE-Ärzte warnen Gen Z

Heutzutage ist Social Media nicht nur ein Teil unseres Lebens, sondern beeinflusst auch maßgeblich, wie wir unsere Wahrnehmungen über unseren Körper und unsere Gesundheit gestalten. Allerdings warnen Ärzte in den VAE davor, dass Fitness-Trends und Ratschläge, die in sozialen Medien kursieren, oft irreführend sein können und schädliche Folgen haben können, wenn wir nicht ausreichend vorsichtig sind.

Die Gefahr von Fehlinformationen in der Fitness-Welt

Experten sagen, dass die auf Social Media beworbenen „Detox“- und „Reinigungs“-Regime oft Marketingstrategien sind, die kaum wissenschaftliche Belege haben. Obwohl diese Versprechen verlockend sein können – wie schneller Gewichtsverlust oder gesteigerte Energieniveaus – betonen Ärzte, dass diese Methoden langfristig nicht nachhaltig und sogar gefährlich sein können. Übermäßige Diäten oder die Entwicklung ungesunder Essgewohnheiten können sowohl körperliche als auch geistige Schäden verursachen.

Gen Z und die Priorisierung von Fitness

Eine neue Studie des UCLA Centre for Scholars and Storytellers zeigt, dass Fitness und Gesundheit für Gen Z oberste Priorität haben. Dieses Interesse führt jedoch nicht immer zu gesunden Gewohnheiten. Ärzte in den VAE warnen, dass Fitness-Trends in sozialen Medien sowohl inspirierend als auch irreführend sein können.

"Die Inhalte in den sozialen Medien wecken bei vielen das Interesse an Sport und einem gesunden Lebensstil, aber übertriebene Erwartungen und falsche Informationen können ernsthafte Probleme verursachen", so ein lokaler Experte.

Inspiration und Gefahren

Qais Abuiktish, ein palästinensischer MMA-Trainer, der in den VAE lebt, stimmt zu, dass soziale Medien einen positiven Einfluss auf Menschen haben können. „Die Körpertransformationen und aktiven Lebensstile, die in sozialen Medien geteilt werden, können motivierend für diejenigen sein, die zuvor kein Interesse an Sport hatten. Ich selbst trainiere täglich ein bis eineinhalb Stunden und sehe, welche Veränderungen es im Lebensstil bewirken kann", sagte er.

Er erkennt jedoch auch an, dass die negativen Auswirkungen sozialer Medien nicht übersehen werden sollten. „Viele setzen sich unrealistische Ziele, weil sie sehen, dass andere spektakuläre Ergebnisse schnell und einfach erzielen. Das kann zu Frustration und sogar zum Aufgeben führen."

Wie mit Fitness-Trends umgehen?

Ärzte in den VAE raten dazu:

1. Kritisch sein: Überprüfen Sie, ob die Informationen aus sozialen Medien aus glaubwürdigen Quellen stammen.

2. Nicht auf schnelle Lösungen hereinfallen: Für dauerhafte Ergebnisse ist langsamer, aber stetiger Fortschritt der beste Weg.

3. Professionelle Hilfe suchen: Binden Sie Trainer, Ernährungsberater oder Ärzte ein, um ein sicheres und personalisiertes Programm zu entwickeln.

4. Extreme vermeiden: Ein gesunder Lebensstil erfordert Balance.

Soziale Medien: Ein zweischneidiges Schwert

Während soziale Medien sowohl inspirierend als auch schädlich sein können, ermutigen VAE-Ärzte junge Menschen, die Plattformen zur Inspiration zu nutzen, aber dabei zu bedenken, dass die gesehenen Inhalte nicht immer die Realität widerspiegeln. Gesundheit und Fitness sind langfristige Ziele, die Geduld und Ausdauer erfordern – keine schnellen Lösungen.

Indem wir den Rat der VAE-Experten befolgen, können wir die Vorteile der sozialen Medien nutzen und dabei deren Fallstricke vermeiden. Seien Sie bewusst, und denken Sie daran, dass ein gesunder Lebensstil in erster Linie um uns selbst geht, nicht darum, die Erwartungen anderer zu erfüllen.